トレーシーメソッドも始めてみました
１日目はウォームアップと椅子を使ったエクササイズだけ。
普段まったく運動しないので関節がバキバキ言ってました。
なんか１ヵ月も続かないような気もするけど、せめて体柔らかくなったらいいなぁ。
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book | |
 | おすすめ平均   いいと思います！２週間目☆いいエクセサイズＤＶＤです。コアリズムよりも!良い感じです♪Amazonで詳しく見る by G-Tools |
１日目はウォームアップと椅子を使ったエクササイズだけ。
普段まったく運動しないので関節がバキバキ言ってました。
なんか１ヵ月も続かないような気もするけど、せめて体柔らかくなったらいいなぁ。
| ザ・トレーシー・メソッド DVD Book | |
| おすすめ平均 いいと思います！２週間目☆いいエクセサイズＤＶＤです。コアリズムよりも!良い感じです♪Amazonで詳しく見る by G-Tools |